公園の部…滴水先生・フーミンさん・安愚楽さん・私エイカン
・雲手 第１段階・立纏
・脚あげ（前－横）基本功
・足指鍛錬の基本功
・心意拳 ※拳士補のみ
・衝捶
体育館の部…滴水先生・フーミンさん・安愚楽さん・ジーシャさん・レタスさん・私エイカン
・八段功
・基本式
・単把
・青龍出水
・十三勢二十四式
本日はあいにく横殴りの雨でした（←津屋崎名物だそうです）。
今週こそ梨花槍のテストを受けさせて頂こうと思っていましたが、公園の部では雨が降りっぱなしだったため東屋での錬修会となりました。
思いのほか気温が低かったため体を温めようと雲手をしていると、滴水先生から『うーん、チョット違うなー』の声が…自分では思い当たることがなかったため（恥）固まっていると、『腕（ヒジ）が低いです』とのことでした。
そこから『第１段階の雲手でなぜ上腕を水平にすることが基本なのか』についてのご説明を頂いたのですが、それは先生が日頃から仰っている『太極拳の技の原則』にのっとったもので、大いに腑に落ちたというか非常に分かりやすかったです。
立纏雲手もチェックして頂きましたが、前に出る動きの際に上体がつんのめるように沈んで、ついでに腰の高さも動いてしまう癖があることをご指摘頂きました。
本日が東屋の練習でラッキーでした。改めて練習し直そうと思います。
体育館の部では鋪地鶏についてご説明を聞きながら実演を見せて頂きましたが、改めて自分の構えを見直してみると「単に下歩してその場所で形を作りました」というだけのものになっていたように思いました。
もっと前に向かう意識を持ってシッカリ構えられるよう練習したいと思います。
最後に十三勢二十四式を通しましたが、今日のように湿度が高い日にはユックリ目に行うのが良いそうです（ちなみに不快指数が高い日の錬修は効果が大きいという側面もあるそうです）。
寒いような蒸し暑いような微妙な日でしたが、皆様お疲れ様でした。
本日もありがとうございました。
※ここ数日の天気（気温変化）のせい？で体調を崩した人が自分の周りに複数見受けられます（かくいう自分も昨日からノドが痛いのですが・汗）。皆様もお気をつけ下さい。
いいところに気付きましたね。＜鋪地鶏
そう、なんでもそうですが構えの為の構えじゃだめです。起式として、心身に意念を蔵していなければ正しくありません。