公園の部・・・滴水先生・フーミンさん・私エイカン
・梨花槍
・蹬脚
・十字脚
・高蹴腿
・側蹴腿 ※これら２つは練習の最初には行わないように
・脚あげ基本功
・蹴り上げ基本功
・順歩脚、拗歩脚
・十三勢
体育館の部・・・滴水先生・フーミンさん・安愚楽さん・ジーシャさん・レタスさん・私エイカン
・八段功
・基本式
・斜行雲手 外纏、内纏
・胡座での気功法の基礎 呼吸法 数息・胎息
・圏手 単、双
・推手
公園の部では蹴りの基本功・技法を新たにいくつか教わりましたが、これまで自分の練習では蹴り技の優先順位を上げてきませんでした。
しかし改めて練習し直してみると、脚が上がらない代わりにすぐ息が上がり、練習にさえならないような有様となってしまいました。
新しく教わったもののほか、基本の蹬脚では力のオン・オフと、腕を水平からやや傾けることの意味をご指導頂きましたが、この２つに気をつけると蹴る時の感覚が全然違ったものになってきました。
でもとにかく圧倒的に練習量が足りていませんので、今月は蹴り技強化月間として取り組み直そうと思います。
気功法では胎息法でも行いましたが、丹田を意識した途端に呼吸できる容量が減ったような感覚になり、一気に難易度が上がった感じがしました。
練習の際は、先生が繰り返し強調されていた「絶対に！目を閉じて行わないこと！」という点には十分気をつけようと思います。
本日もご指導ありがとうございました。皆様お疲れ様でした。
※ブログのデザインがカッコ良くなりましたね！フーミンさんに手を加えていただいたのでしょうか？
※昨日部屋に「アオバアリガタハネカクシ」が出ました（怖）。
この体長７mm程のオレンジ（＆黒）色の虫は、うっかり潰してその体液が皮膚に着くと火傷と似た症状を引き起こします（水ぶくれが出来て数日～１週間以上腫れ・痛み・かゆみが出ます）。
７、８月は特に数が多く、夜になると光に集まってきます。
どこにでも居る地雷のような虫ですので、皆様十分お気を付け下さい。
だいぶ前ですが自分も気づかぬうちに潰していたらしく、ひどい目に遭いました。。。
昨日の体育館は蒸し暑かったですね。
気功をメインにしておいてよかったです。