脱水注意

いろいろとあって3週間ぶりの練習会でした。湿度の高い中、風のない体育館での練習はかなりこたえました。[:晴れ:] 九星の単式、二十四式、剣と槍、推手とやってみましたが、どうも脱水気味で集中できなかった感があります。[:冷や汗:]



さて、入会して一年少しが経ちましたが、最近立ち方について少し感ずるところがありました。習い始めてからずっと基本式の鋪地鶏の仆歩などはつらい姿勢でした。しかし今年になってから先生がたびたび基本式を丁寧に見てくださったおかげで、徐々に弓歩や四六歩で股関節に弾力というか張りを持たせて立つことが体感できるようになりました。それにつれて仆歩でも上体を前傾させたりせず、次に動きやすい立ちようが少しわかってきた気がします。[:!?:] 私のような年齢では低架での鍛錬は怪我を招くと思っていました。しかし下盤に負荷の高い姿勢で丁寧に動くことで理解、開発できることもあるのですね。
誤解がありましたらどうか一言訂正コメントをお願いします。

2 Responses

  • お疲れ様でした。
    私も番長さんも出席できずにすみませんでした。
    早速ブログのIDを使ってもらってうれしく思います。
    ほんとうに最近は蒸し暑いですね。
    私は平日の遅い時間に練習するのですが
    最近は全然涼しくなくて、
    発声(夜なので小さめに)と同時に魂が口からぽわっと抜けるように感じます(>_<)
    今年の夏はなるべく体育館を確保するように
    努力しますので、
    熱中症にも負けず、がんばっていきましょう!

  • 私の練習する早朝はまだずいぶん涼しいので助かります。ぐれんさんも朝練に変えられてはいかがですか。体育館も9時から10時半くらいの間は風が凪いで蒸すので熱中症に注意しなくてはいけませんね。

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